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[健康之道] 晨起一杯水,竟然是错误的?

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发表于 2018-1-7 21:48:34 自由发APP发布 | 显示全部楼层 |阅读模式

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大多数人认为,人每天喝8杯水有益健康,尤其是早上的第一杯水!
有人说早上起来喝一杯凉白开水可以起到清理肠胃的作用,晨起一杯凉白开水,真的对身体有帮助吗?
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早上有喝水习惯的人,一般都喝凉白开水。
然而专家说道,按中医理论早上是升阳气的时间,这时候一杯凉水是最伤阳气的,尤其是那些常年保持这个习惯的人,很多人都喝出了过敏性鼻炎、脾胃病、脱发等毛病了。
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“阳气”、“阴气”都是中医上的理论,科学上好难给出一个划分,但是我们的老祖宗经验也是不能完全否定的,毕竟中医是我们中华民族的医学科学。
根据中医“天人相应”的理论,中午前后,人体阳气最盛,半夜时分,人体阳气最弱,而清晨前后,是人体阳气渐长,阴气渐消的时候,大概人体体温在37摄氏度左右,体内温度可能稍微会高一点,你说你一下子喝只有几度的凉水,这肯定会从你体内带走大量的温度,可以说这是一种刺激。早上是是人体各个器官复苏的时间,你说你的器官突然受到这种刺激,是不是不舒服?
长期这样下去引起一些慢性疾病也不是不可能的事情!
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晨起一杯水没错,但最好是温开水
晨起一杯水是没错,但是不建议凉白开水,尤其是那些脾胃虚寒者,这样会使你的脾胃功能越来越差。晨起应该喝温开水,一方面有助于及时补充体内水分,另一方面也有助于体内阳气的生长。在生理角度上看,人的体内是比较喜欢温暖的环境的,有一个温暖的“内环境”,气血才会正常运行,才会把人体所需的营养物质畅通无阻地运送至我们的各个组织器官。
总之,为了保持我们的内环境不受过大的刺激,我们早上一切行为都应该温和点,早上喝水很重要但别喝太凉!你可以晨运,但不要太刺激!你可以……总之一个字:“温”
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