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冬天夜长易失眠这里有法宝

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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北方的冬天从一场冰凉的雨夹雪开始,也随着太阳的南移多了漫长的夜。夜长便梦多,梦多便让睡眠成了困扰健康的问题。
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“昨晚半夜又醒了,醒来就睡不着……
“前天小区有流浪狗,吵了大半夜……”
“近期总是做各种梦,乱七八糟,真讨厌……”
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这样的对话,是你和同事之间的常态吗?如果是,那就说明睡眠问题已经成了威胁你健康的问题了。什么时候起,你感觉睡眠问题成了困扰你的问题?睡了一晚上,本以为清晨醒来会神清气爽,没想到却是浑身酸痛。
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有时感觉生物钟出现了问题,半夜三更自然醒,醒了之后再难入睡。其实不是生物钟的问题,而是床垫出问题啦。如果频繁出现这种现象,不要先急着上医院找大夫,而是先检查一下家里的床品。
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一张床垫,如果使用的太久,躺下去时能感觉到明显的凹凸,或者连肉眼都能明显看到不平整,那么这张床垫的使用寿命已经到了,是时候更换一张新的床垫了。
好的床垫能够促进体力恢复,保证良好的深度睡眠,你信吗?想不想清晨起来便精神饱满、心情愉悦、工作效率加倍提升、生活质量蒸蒸日上?那么,来梦百合看看,就在黄河大街红星美凯龙二楼。
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